现在生活中，虽然说人们不再为以前“吃不饱，穿不暖”而发愁，不过却有越来越多的慢性疾病困扰着人们，除了常见的三高疾病之外，现在也出现了各种各样的结节，比如说常见的甲状腺结节，并且病情也是持续发展，引起人们的重视。
什么是甲状腺？
甲状腺位于左右两叶，就像一只颈部的“蝴蝶”，位于气管前甲状软骨的下方，主要作用是产生甲状腺激素，帮助促进新陈代谢，生长和智力发育等功能，帮助维持正常的内分泌运转，调节各项激素分泌，对人体而言至关重要。
什么是甲状腺结节？
而甲状腺结节作为一种常见的疾病，及时与日常不良的作息和饮食有着密切的联系，比如说长期熬夜压力过大，饮食不健康等都是导致甲状腺结节病变的一大因素。
而很多人在平时忽略了对甲状腺的保养，从而导致结节增多，病情恶化，影响到了个人的健康。
当然，并不是所有的甲状腺结节都会出现恶变的情况，像甲状腺结节分为良性和恶性临床上所查出来的甲状腺结节，也仅有5%~15%的恶性几率，所以也不用太过担心，平时要注重适当的保养即可。
甲状腺结节不能吃“橘子”吗？
橘子作为生活中常见的一种水果，尤其是在冬季，也是大量上市的季节，酸酸甜甜的口味，深受人们喜爱，其中富含维生素C，纤维素以及多种微量物质，水分也是比较充足的，常吃一些橘子，对身体健康有好处。
不过，对于甲状腺结节患者来说，很多人群认为是不能够吃的，很容易加重病情。
其实，对于甲状腺结节患者来说，像橘子中含有多种营养成分，适当食用的话，还有利于保护甲状腺，促进结节的消散，所以也是可以吃的。
不过在平时吃的时候，也要注重控制好量，一次性不要吃太多，避免出现上火的情况。
建议：这3种水果需少碰
1、榴莲
榴莲具有“水果之王”的称号，在生活中，很多人比较爱吃榴莲，不过也有大部分人难以接受它的味道。
而榴莲的营养价值非常高，能够帮助为身体补充营养，不过榴莲属于一种高热量的水果，很容易造成肥胖的情况。
也会导致体内内分泌紊乱，刺激甲状腺，加重病情的发生，所以对于甲状腺结节患者来说，这也是应该少碰的。
2、香蕉
说句香蕉，相信大家都知道，香蕉在润肠通便，改善便秘这方面效果十分显著，不过对于甲状腺结节患者来说，却是不建议食用的。
因为香蕉中含有镁元素，这类物质很容易加重甲状腺结节的病情，不利于结节的恢复，所以像香蕉这种水果也是建议管住嘴。
3、芒果
像芒果也是属于常见的一种热带水果，营养价值也是比较高的，适当食用一些芒果，对身体也是有一定好处的。
但对于甲状腺结节患者来说确实不建议多吃的，因为摄入芒果过多就会促使甲状腺组织受到一定的损伤，加重病情的发生。
所以对于甲状腺结节患者来说，也是最好少碰，这样或许可以减轻对甲状腺刺激，保护身体健康。
生活中常见的3种坏习惯，会加重甲状腺结节恶化，及时避免
1、作息不规律
现在越来越多的年轻人也是养成了熬夜的坏习惯，但是长时间熬夜对于身体的危害远比我们想象的还要严重，因为长期熬夜不仅会影响各项器官的正常恢复和排毒，造成毒素的堆积。
也会导致体内内分泌紊乱，从而就会加重甲状腺结节的恶化，导致甲状腺受损严重，不利于个人健康，所以像这个习惯劝你还是尽早改掉。
2、饮食不健康
现在生活中，虽然说人们的饮食发生了翻天覆地的变化，但是也是由于日常饮食方面不健康不注意忌口，从而给甲状腺造成严重的损伤。
现在生活中，多数年轻人在平时爱吃一些高油腻高热量的食物，像一些辛辣刺激的食物，也是爱不释手，不过这种食物进食过多对于甲状腺的刺激是不小的，也会导致甲状腺病变严重，所以建议少碰。
3、情绪不稳定
对于一个女性朋友来说，可能在日常生活中情绪比较敏感，再加上现在处于快节奏的状态当中，压力过大，导致个人的情绪难以控制。
长期以往的话，就会影响到甲状腺的正常功能运转，长期处在情绪暴躁、易怒的状态之下，就会刺激甲状腺，导致甲状腺激素不稳定，从而导致甲状腺结节病情恶化，影响个人健康，所以在平时要注重多笑笑，保持乐观心态为好。
患有甲状腺结节，平时吃什么好呢？
1、鱼鳔
对于甲状腺结节患者来说，在日常生活中可以选择吃一些鱼鳔，这属于一种高蛋白低脂肪的食物，优质蛋白的含量能够达到75%以上，不仅能够帮助延缓衰老，保养肌肤。
还能够帮助抑制结节增长，进行对甲状腺周围组织的压迫感，保护甲状腺的健康，让结节慢慢缩小。
2、苦瓜
像苦瓜这种食材，味道比较涩，多数人难以接受，不过不可否认的是其中的营养价值非常高，富含维生素C苦瓜素，能够增强人体免疫功能，消炎祛肿。
同时还能够帮助抑制结节增长，保护甲状腺的健康，所以对于甲状腺结节患者来说，这也是一大天然散结食物，坚持使用对甲状腺有好处。
3、菊花茶
对于甲状腺结节患者来说，也可以常喝一些菊花茶，具有清热降火的功效，改善身体火气过旺的问题，同时也能够帮助消肿散结，抑制结节增长，保护甲状腺的健康，身体越来越健康。
4、蒲公英
蒲公英其中富含蒲公英素以及微量物质，具有清热散火的功效，而且还具有消炎的作用，能够消肿散结，抑制结节增长，改善身体微循环，让你的甲状腺慢慢恢复，缓解甲状腺结节带来的疼痛问题。
5、玫瑰花
像玫瑰花茶不仅具有美容护肤的效果，而且还能够改善情绪对抗抑郁，特别是对于甲状腺结节患者来说，还具有活血散结的作用，能够帮助抑制结节增长，改善甲状腺结节的症状，让你的甲状腺慢慢恢复正常功能。
关于保护甲状腺，你还知道哪些小妙招吗？可以在下方评论分享一下。