橘子

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冬天要多吃橘子,这个新的吃法,细软香甜又 [复制链接]

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冬天的寒冷季节,橘子成为了人们寻求温暖和营养的首选水果。美味的橘子不仅口感酸甜可口,而且富含丰富的维生素C,它是提高免疫力、增强抵抗力的绝佳选择。然而,吃橘子的方式不止于此。在这篇文章中,我将向大家介绍一种全新的橘子吃法——橘子小饼。这种小饼不仅松软香甜,还融入了橘子的营养,保证让全家人都爱不释手。

橘子小饼的制作步骤

1、处理橘子:

根据家人的数量,准备适量的橘子。首先,用清水将橘子表面打湿,然后撒上一点食盐。这样能更好地清洗掉橘子果皮上的污垢和农药残留。洗净后,将橘子皮剥掉,橘子果肉暂时放在一旁。

2、制作橘子皮:

将剥下的橘皮摞在一起,切成细丝,再切成小丁。然后用刀剁碎,剁到差不多的程度即可。将这些碎橘皮收入碗中备用。

、处理橘子果肉:

将橘子果肉一瓣一瓣地掰开,然后打入一颗鸡蛋。把果肉倒进料理机里,选择果蔬键,将它们打成汁。打好之后,倒入一个大碗中。往果汁中加入4克的酵母粉和8克的白糖,再加入切碎的橘皮。用筷子搅拌均匀,让食材充分混合。

4、加入面粉:

加入约克的普通面粉,用筷子继续搅拌,搅拌成没有干粉的面絮状。再加入20克的食用油。现在用手揉面,揉成一个软硬适中的光滑面团。

5、擀面制作:

把面团拿出来放在案板上,用手团圆,底部和表面都要撒上干面粉防粘。然后用擀面杖轻轻推开面团,擀成一张长方形的大面饼,厚度约1厘米。

6、切成小饼:

面饼擀好之后,用刀切成宽度约2厘米左右的长条,尽量切得均匀一些,这样成品会更好看。切好之后,将它们两两为一组,整齐地摆放在案板上。再用刀将每组面块斜切成菱形块。全部切好后,将它们整齐地摆放在电饼铛里,两两之间留有一些空隙,以便发酵。

7、发酵和烙制:

摆好后盖上盖子,让面团发酵20分钟。发酵到拿起来感觉轻飘飘的,用手按压能够快速回弹即可。然后盖上盖子,开火烙两分钟左右。打开盖子给面饼翻个面,继续烙两到三分钟,烙到两面都出现虎皮纹路即可。

8、完成品:

关火出锅,趁热盛出来装在盘子里,就可以端上桌给家人享用了。橘子小饼的美味与营养

橘子小饼不仅美味可口,而且富含丰富的营养价值和健康功效。橘子作为主要食材,其所含的维生素C和纤维素在制作过程中得到了更好的释放,使得小饼具有抗氧化、增强免疫力等多种保健功能。此外,这款小饼还使用了低筋面粉和植物油,相对于传统的蛋糕来说更加健康。适当食用橘子小饼,不仅可以满足口腹之欲,还能为身体提供所需的营养,增强身体抵抗力。

橘子富含维生素C,有助于抵御感冒和增强免疫系统功能。而且,橘子所含的纤维素可以促进消化系统蠕动,减少便秘问题。此外,橘子还富含抗氧化剂,可以抑制自由基的产生,延缓细胞老化,预防一系列慢性疾病。橘子不仅对健康有益,还能帮助改善心情,减轻压力和焦虑。食用橘子小饼,既可享受橘子带来的健康益处,又能品味到美味的口感,何乐而不为呢?

个人总结

在寒冷的冬天,吃橘子是为了满足温暖和营养的双重需求。而橘子小饼作为一种创新的橘子吃法,不仅满足了口味上的欢愉,更是在原本甜美的橘子中增添了更多的营养价值。制作橘子小饼不仅简单易行,而且可根据个人口味调整饼的甜度和口感。橘子小饼具有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂,有益于提升免疫力、促进消化和抗衰老。此外,制作橘子小饼也是一种亲子互动的活动,可以让家人共同参与,增进彼此之间的情感和交流。

在摩登都市的生活节奏中,人们常常忽略了自己的健康。不妨在冬天来临之际,给自己和家人制作一份橘子小饼,领略一份别样的橘子风味。与家人分享这一美食,不仅可以增进亲情,也可以为每个人带来身心的满足。让我们一起在冬日的阳光下,享受橘子带来的温暖和美味!

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