专业白癜风品牌医院 http://www.znlvye.com/酒榼缘青壁，瓜田傍绿溪。——唐代：岑参《早秋与诸子登虢州西亭观眺》。这首古诗主要是形容南瓜的营养价值，其中的口感香甜软糯既可以做粥有可能作弊，深受人们的喜爱。
从口感上来讲，南瓜只要分为水南瓜，脆南瓜以及面南瓜，现如今最受欢迎的还有网红贝贝南瓜，板栗南瓜等等。
南瓜能够给身体带来一定的好处，但是大家使用的时候一定要注意它的时间和使用的方式，如果不知道的情况下可能也会损害自身的健康，得不偿失了。
南瓜有一定的药用价值
南瓜中的可食部分达到80%以上，味道甜美，皮薄肉厚，即可作为蔬菜食用，又能长期储存以替代粮食，因此南瓜是救荒佳品。
南瓜又具有食疗和药用价值，几乎全身都可用作药，南瓜子洗净炒熟研磨，用蜂蜜水冲调，可驱蛔虫、姜片虫。
南瓜花焙干研磨，用麻油调抹可治头疮、痈疽，有消肿镇痛的功效。
南瓜对人体都有哪些好处？
帮助睡眠
因为每个人士来说，常吃南瓜能够帮助睡眠，因为它里面含有比较丰富的色氨酸，主要负责制造血清素这种神经递质，有放松精神的功效，缓解紧张感，同时也能够改善自己的心情，有助于入眠。
保护心脏
南瓜当中含有的膳食纤维是较多的，对于预防冠心病的发生几率也能够降低40%，这种高纤维的饮食和低纤维的食物相比患心脏病的几率会大大降低25%。
解毒
南瓜当中含有比较丰富的维生素和果胶，而且果要进入人体之后就有很好的吸附性，能够将体内的细菌和毒素快速的清除体外像一些重金属的铅汞和放射性的元素，能够起到解毒的功效。
保护肠胃
花季人体之后，它能够促进胆汁的分泌，也能够加快肠胃的蠕动，帮助人体进行消化，而且它里面的果胶能够保护人体，吸收体内的垃圾，迅速排出体外。
降低血糖
南瓜当中含有比较丰富的钴元素，这种物质它是所有蔬菜当中的首位，而且进入人体之后能够加快新陈代谢，促进造血功能，能够参与人体维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需要的微量元素，对防治糖尿病降低血糖有一定的功效。
抗衰老
南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质具有抗衰老的作用，而且能有效地保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。
转告父母：这5种食物与南瓜相克，两者尽量不要一起食用
红薯
红薯它是一种比较常见的食材，既可以熬粥，也可以做各种的熟食进行饮用，但是南瓜还是红薯，它都属于那种带气食物吃得过多会增加胃部的胃胀胃痛胃酸，不利于消化与吸收。
羊肉
南瓜和羊肉一起食用，这无疑会增加自身的有毒物质，从中医食疗角度来说是不建议两者一起食用的。
因为南瓜和羊肉它都属于温热的食物，具有温补补虚的功效，两者食用会导致身体更容易上火，所以不建议两者一起食用。
螃蟹
很多人都知道螃蟹和南瓜一起食用的话，可能会导致出现中毒的现象，花当中含有比较丰富的钴元素，对于降血压有一定的疗效，而且螃蟹当中胆固醇含量较高，不宜于高血压患者食用两者搭配在一起很容易加重自身的病情，营养相互抵消。
菠菜
南瓜和菠菜都属于一种食材，而且南瓜当中有比较丰富的维生素C能够分解酶容易破坏，菠菜当中的维生素是两者的营养价值，大大流失，不利于肠胃的消化与吸收。
吃南瓜多了会导致皮肤变黄吗？
很多人都特别疑问，吃南瓜吃多了会不会让自身的皮肤变黄呢？你老人都常说吃南瓜吃多了就会导致脸色变黄这种说法就有一定的科学性吗？一起来看看吧。
吃太多的南瓜也会导致自身的皮肤逐渐变黄，临床上叫作高胡萝卜素血症主要是体内的胡萝卜素含量超标，就会导致人体变黄，而且这种胡萝卜素是无法被人体吸收的。
我吃太多的南瓜或是胡萝卜橘子等等黄色食物也会加重皮肤的发黄暗淡，所以导致高胡萝卜血症的出现，这并不算是一种病。
只要大家暂时停用这些黄色的食物，在一段时间之后肤色就会自动的恢复，大家不要过于紧张。
