如何治疗白癜风效果好 https://m.39.net/pf/a_7453605.html冬天气候干燥，我们的身体容易出现一些不适，尤其是肺脏，它容易受到寒冷和干燥的伤害。为了保持身体的健康和抵抗力，我们应该注意饮食，选择一些适合冬天食用的水果。在立冬过后，我们可以少吃橘子和甘蔗，而多吃一些具有酸性的水果，它们不仅水润香甜，还可以增强我们的抵抗力。下面我将为大家介绍三种酸性果，它们味道美味，营养丰富。
苹果——全科水果中的佼佼者
苹果是一种传统的水果，也是现代人公认的“全科水果”。它含有丰富的维生素和微量元素，具有抗氧化、保护肝脏、促进消化、排毒美肌和增强免疫力等多种功效。苹果既可以生吃，脆爽多汁，也可以用来煮粥、煮汤或制作面点小吃。这里我推荐一款苹果山药小饼的吃法。首先将山药煮熟后捣成泥，然后与切成细丝的富士苹果混合，加入糯米面粉搅拌成团状，再将面团分成小份压成饼状，在平底锅中煎烙至变色蓬起即可。这种山药小饼既美味又营养，适合全家人享用。
梨——天然矿泉水，润燥佳品
梨被称为“天然矿泉水”，它不仅香甜可口，还具有清热降火、润肺生津的功效。特别是在干燥的秋冬季节，多吃梨有助于帮助我们度过干燥的日子。由于梨属于比较凉性的水果，在冬天里最好将其烹熟后再食用。一款简单的蒸梨做法是先将梨洗净去皮，然后将梨核挖掉，放入适量的碎冰糖和枸杞，用碗蒸40分钟以上，待梨蒸透后即可享用。这道蒸梨既保留了梨的营养，又增加了甜味，非常适合冬天食用。
百香果——酸甜营养全能手
百香果是南方的一种水果，现在正是它新鲜上市的时候。百香果不仅酸甜多汁，还含有种对身体有益的营养元素，包括改善肠道功能、促进新陈代谢、美颜润肤和安神除烦等作用。百香果可以生吃，也可以用来泡水喝，还可以制作成百香果酱。制作百香果酱很简单，先将百香果切开取出果肉，然后加入适量的冰糖煮熟，最后将煮好的果酱装进玻璃罐中保存，可以随时享用。早上可以将百香果酱舀入水中喝，或涂抹在面包片上，既方便又美味。
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