子宫肌瘤是临床女性妇科疾病中较为常见的良性增生病变，呈现为肿瘤包块，多发于35岁到50岁之间，是由于炎症导致平滑肌细胞激素紊乱导致。根据临床数据分析，95%左右子宫肌瘤患者为良性，70%左右，可通过调理逆转改善。#夏方养生指南#
当然这不代表不存在恶变风险，若是腹部坠痛、淋漓不尽、分泌物增多，携带血丝脓液，体重下降，医院评估风险指标，注重卵巢子宫调理保养。
罹患子宫肌瘤因素多种，与生活恶习、饮食、习惯等方面联系密切，因此生活中多下功夫，远离不良习惯，珍爱子宫健康。
子宫肌瘤高发人群有哪些？
1、未婚女性
针对适龄未婚未孕的女性来说，体内激素紊乱，违反了正常生育规律，从而加大患子宫肌瘤概率。适龄婚孕，对健康十分重要，可能有效降低患病概率，远离子宫肌瘤发病。
2、夫妻生活不和谐
长期双方夫妻生活不和谐，也会影响女方激素分泌，造成卵巢子宫受损。若情绪抑郁，心理压力、暴躁易怒，导致激素代谢紊乱，囤积一处出现子宫内膜上皮异常增生。
3、多次流产
女性朋友生殖器官十分脆弱，若经常流产，不仅造成伤害，还会使得大量病毒细菌入侵诱发妇科炎症。因此，没有备孕打算，一定要做好防护措施，呵护子宫卵巢健康，预防子宫肌瘤。
4、精神惆怅抑郁
心态精神情绪方面与激素有着密切联系，负面状况出现分泌紊乱，大量多巴胺去甲肾上腺素释放，无法在短时间内代谢出体外容易增加患子宫肌瘤概率。因此生活中一定要摆平心态，学会自我疏导。
橘子是子宫肌瘤“催化器”？
对于橘子是子宫肌瘤催化器的说法，并没有确切依据认同。
橘子是生活中十分常见的水果，口感酸甜，水分充足，可提高食欲，养护肠胃，但很多专家认为，橘子不利于子宫肌瘤患者健康，其他有的植物激素会加快及生长，影响子宫健康。
不过这一说法并没有科学依据证实，别盲目听信。子宫肌瘤患者的确要严格注意饮食方面，而橘子橙子等水果富含大量水溶性维生素物质，可帮助吸收转化营养，调节身体。而其所含化合物分解酶，黄酮类物质属于超强抗氧化成分，清除体内自由基，降低甘油三酯胆固醇，维护心脑血管健康。
因此，橘子针对子宫肌瘤患者起不到负面作用，但吃多了橘子导致上火，使得胆红素游离血液中，损害肝脏，因此为了健康少量摄入，切勿适得其反。
妇科医生：3种水果，能不碰就不碰
——水果柿子
民间有言，“一个柿子十副药”，其还有大量果糖，维生素，氨基酸，蛋白质及微量碱性物质，药理价值丰富。但针对女性朋友来说，少吃为妙。
柿子性寒味甘，吃了过多导致寒湿之气入侵，囤积于腰腹部，出现消化不良、食欲不振，宫寒痛经，小腹坠痛等不健康问题。同时空腹吃还会导致胃酸与柿子中鞣酸结合生成结石，加重病情。
对于水果柿子，女性朋友还是少吃为妙。
2、山楂
这个季节冰糖葫芦十分盛行，山楂酸酸甜甜，与糖片搭配，美味绝口。同时山楂还能帮助消胃健脾，提高食欲，缓解消化不良，食欲不振。需要注意的是，山楂富含乳酸，作用于人体，易导致体质偏酸，破坏酸碱平衡，出现月经量增多，月经周期延长紊乱的情况。
而子宫肌瘤女性朋友本身存在月经量多，月经周期紊乱，因此吃山楂非但不利于身体健康，还会导致病情加重。
3、芒果
芒果口感软糯，味道香甜，微量元素丰富，对于身体健康起到莫大帮助。但子宫肌瘤患者却要远离芒果。
因为芒果，凤梨，菠萝等规律与长效过敏食物范畴，同时还存在止血分子，月经期间使用会导致经血量减少，血块、淤血变多，同时导致血液凝聚使得子宫肌瘤加重，损损害子宫健康。
除了水果，以下几种食物也要少吃
蜂王浆：富含大量动物激素受体内，容易刺激激素分泌紊乱，不利于内部协调加重子宫肌瘤生长。
红枣：红枣可滋养气血补中益气，针对女性朋友有着莫大好处。但罹患子宫肌瘤还是要减少摄入，否则月经期间容易出现淋漓不尽等情况。
高胆固醇：大量摄入高胆固醇高脂肪食物，导致血液游离大量血脂，使得激素释放，家中子宫肌瘤生长。
热补类食物：热气滋补的食物疗效过强，例如羊肉，女性朋友多吃会导致子宫肌瘤生长，作为发物，少吃为妙。
辛辣刺激食物：辛辣刺激类食物富含大量辣素，本身对肠胃系统构成伤害，同时反复刺激脆弱的子宫肌瘤加重病情。
如何在生活中预防子宫肌瘤发生？
——注意个人卫生
女性朋友预防妇科疾病及子宫肌瘤的基础方法便是维护私密卫生，保持个人清洁。每天更换贴身衣物，更换后立刻清洗，注意暴晒，保护酸碱平衡，预防细菌病毒入侵。同时，减少洗剂冲洗，否则破坏内部环境，给微生物可乘之机。
——饮食健康合理
俗话说的好，病从口入，祸从口出，消肿散结类食物，做到三餐清淡饮食搭配膳食均衡，起到逆转子宫肌瘤的作用。养护子宫，从生活中入手，热水泡脚、少量饮用藏红花、少吃激素类食物。
多吃应季新鲜蔬果，多喝水，多补充相对微量元素。
——坚持运动锻炼
生命在于运动，子宫肌瘤患者内分泌失调，通过运动能稳定代谢，加快毒素排出，从而起到稳定激素分泌的作用，呵护子宫卵巢，提高免疫力、体能素质，预防妇科疾病。
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