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我们今天要谈的是，什么对糖尿病患者有益于吃橘子，他们每天能吃多少？
橘子呢也有很多品种，如糖橙、贡橙、蜜橙、南风橙等，都是水果摊子上的常客，吃橘子对身体有什么好处呢？
第一种是维生素c补充剂，每克橙子含有大约35毫克的维生素C，三种橙子可以满足成年人每天的维生素C摄入量。
其次，添加胡萝卜素后，富含橙子的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，从而发挥抗氧化作用，保持视力和保护皮肤。那么糖尿病患者能吃橘子吗？
橘子糖指数在30到50之间，血糖指数相对较低，所以糖尿病患者可以适度食用，其中糖橙是橘子家族中含糖量最高的，因此建议糖尿病患者每天吃糖橙不超过3，至于其他品种的橘子，在血糖指数方面，吃一拳大小的橘子对血糖的影响不大。声明：本文内容和图片均来自网络，全部转载，内容未经验证，如有任何问题，请与我们联系删除。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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