民以食为天，食以洁为先，食以安为本。我校食堂坚持让学生、老师和家长都满意，注重营养搭配，让学生吃得放心，吃得安心。
取之有度，用之有节，则常足。
节约粮食，杜绝浪费哦~
星期一（5月16日）
早餐
南瓜包子，家常西葫芦，醋溜白菜，纯牛奶，茶叶蛋，杂粮，香辣海带丝，小米粥，白吉饼
午餐
香辣鸡块面，小酥肉，小炒牛肉，宫保鸡丁，红烧茄子，清炒广东菜心，米饭，橘子，西湖牛肉羹
晚餐
清汤馄饨，撒尿牛丸，蘑菇青菜，串串夹馍，扬州炒饭，馒头，稀饭，酸辣宽粉
星期二（5月17日）
早餐
油饼，线椒炒鸡蛋，蒜蓉西兰花，鸡蛋，酸奶，杂粮，麻团，稀饭，菜夹馍，红糖发糕，蒸水蛋
午餐
排骨面，橙汁锅包肉，蒜苔炒腊肠，西红柿炒鸡蛋，香菇青菜，肉沫粉条，米饭，紫菜蛋花汤
晚餐
羊血饸络，酸辣白菜，木耳炒肉片，炒米饭，葱油饼，清汤小面，苞谷榛，鸡肉汉堡，馒头
星期三（5月18日）
早餐
锅贴，豆浆，油酥饼，菠菜炒粉条，家常土豆丝，牛奶，鸡蛋，杂粮，黑米稀饭
午餐
西红柿鸡蛋面，炸鸡排，蒜苔炒肉，麻婆豆腐，家常菜花，西芹炒腊肠，米饭，醪糟汤圆，香蕉
晚餐
麻辣米线，芹菜木耳炒腊肠，手撕包菜，什锦炒饭，花卷，黑米稀饭，花干鸡蛋夹馍，鸡汤馄饨
星期四（5月19日）
早餐
鸡蛋饼，牛奶，面包，酸辣土豆丝，青菜豆皮，鸡蛋，杂粮，*瓜丝，黑米稀饭，肉包子
午餐
土豆牛腩面，酱卤鸡腿，四喜丸子，蚂蚁上树，油麦菜，家常土豆片，杂粮米饭，养胃银耳汤，乳瓜
晚餐
*大盘鸡，海米冬瓜，大肉水饺，扬州米饭，擀面皮，肉夹馍，八宝粥，花卷，串串夹馍
星期五（5月20日）
早餐
老干妈土豆片，*瓜炒蛋，茶叶蛋，牛奶，杂粮，手撕面包，小咸菜，水煎包，玉米烧卖，红豆稀饭，金银馒头
午餐
香辣鸡米花，笋片炒肉，鱼香肉丝，干锅千页豆腐，菠菜炒鸡蛋，老成都杂酱面，米饭，西红柿鸡蛋汤，圣女果
晚餐
酸辣宽粉，群星荟萃，西芹木耳，蛋炒饭，油炸馍片，粉汤羊血，小米粥，花卷
白菜的营养价值
1、吃白菜能补钙
大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
2、吃白菜养颜护肤
大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。
3、吃白菜可防癌
美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
4、吃白菜润肠通便
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
本周陪餐安排
周一李洋（高一年级组长）
周二徐静宇（德育处副主任）
周三田菊艳（德育处负责人）
周四李凯华（教研室副主任）
周五李晓文（副校长）
高新一中实验中学志远媒体中心
编辑：路凯
审核：彭丽珍
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