橘子

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作为公务员若出现上述心理压力和心理障碍时,应主动地运用心理学的一般理论和提高心理调适能力的常用方法,调节自我,缓解心理压力,排除心理障碍以达到心理健康。


可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热*、利二便;南瓜能润肺益气,止痛安胎;莲子益脾养心,固精止泻,开胃安神;桂圆治贫血、神经衰弱、产后血虚;黑芝麻补肺助脾、润肠通便、益肌肤;红枣养脾平胃、安中益气、补血益阴;核桃补肾养血、润肺润肌,防治神经衰弱和腰腿痛。

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