早期白癜风 http://m.39.net/pf/a_4549564.html在日常生活中，我们除了每天吃一些五谷杂粮之外，还需要多吃各种各样的水果，这样才可以保证营养的均衡。而且水果对我们的身体也起着很重要的作用，现在大多人的生活习惯都不规律，从而导致身体抵抗力下降，如果适当吃些水果，不仅可以滋润皮肤，还可以消肿解*、止血止痛。那你们知道有哪些水果可以起到这些作用呢？下面就和小植一起来看看吧。
一、止疼类水果
水果中莓类和阿斯匹灵一样有效，都是有止疼的功效。人的脑中有一种蛋白质类化合物，可以帮助细胞修复那些因氧化、发炎及中*造成的损害。但是，随着年纪增长，这种保护性的蛋白质会愈来愈少。
富含强力抗氧化物的蓝莓可以改善这种状况。樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果，它们的作用好比阿斯匹灵一类的止痛药，可以干扰形成发炎反应的酶作用。美国研究人员在实验室里用一种樱桃的萃取物做研究，发现它阻断发炎的能力比阿斯匹林强10倍。后续研究又指出，草莓、黑莓及其他种类的樱桃也有类似效果。
牛油果
根据英国关节炎研究所调查发现，牛油果富含单不饱和脂肪，已被证明具有抗炎和和抗氧化作用，可以减轻骨关节炎的疼痛和伤害。
维C水果
如果是关节痛的话，还可以多吃橘子、橙子、草莓等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
二、降火类水果
梨
很多朋友也都知道梨是败火的最佳水果，这是因为梨含水量是特别高的，因此被称为“天然矿泉水”，可见它的价值之高，这种水果中含有的大量的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，是能够起到清热解*以及清心降火的功效的，尤其是对肺、支气管及上呼吸道等器官的疾病是可以起到很好的作用的，能够促进消化，清热解*。
猕猴桃
猕猴桃咬上去的口感那是又软又甜啊！非常受大家的欢迎。并且它的营养价值也是很高的，其中富含大量的蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶以及钾、钙、硒和锌等微量元素，这样都是人体所必须的，最主要的是含有大量的维生素C与微量元素硒，所以被称为“营养金矿”，可见其价值之高，而且如果在大米中加入些一起煮粥，是能够起到很好的解热、止渴功效的。
火龙果
火龙果在水果中属于比较独特的一种，因为富含植物性白蛋白、花青素，这是一般的水果中所没有的，而且火龙果属于凉性的食物，是可以对人体起到明目降火、养颜美颜以及预防贫血等作用的，还能够有效的预防便秘，此外，吃火龙果还能够对视力起到一定的保护作用，是一种很不错的降火水果，爱美的女生如果担心上火长痘痘也可以吃点火龙果噢。
香蕉
香蕉是生活中常吃的一种水果，中医认为香蕉属于性味甘寒微涩、无*的食物，是能够起到清热止渴、润肠通便、清胃凉血以及降压利尿等功效的，对于身体来说是能够起到很好的去火功效。
