这5种寒性水果,月经期少吃一些二狗聊娱 [复制链接]

月经期间，女性的饮食禁忌有很多。大家最熟知的应该就是寒性食物。在这段时间内，少吃一些辛辣、寒凉的食物可以减少小腹疼痛的不适感，所以来月经的时候这5种水果也应少吃一些，因为这些水果都是寒性的，多吃容易感到不适。

1.芒果

虽说芒果是一种甘甜清爽的水果，但也属于寒性食物。体质偏凉的人或者是处于月经期的女性应该少吃或不吃，否则很有可能会造成腹泻、腹痛的情况。

2.鸭梨

鸭梨也是一种常见的寒性水果，平时可以少吃一些，但在月经的时候最好能够忌嘴，不要贪吃。因为这一类寒性的水果特别容易会导致女性子宫淤血难以排出，从而加重痛经的情况。

3.柿子

在柿子这种橘色水果中含有大量的鞣酸成分，这种成分容易和人体内的铁元素结合，从而妨碍铁元素的摄入与吸收。因为在月经期间，女性流失大量的血液，所以该多补充一些铁元素，不适合吃柿子。其次柿子也是寒凉水果之一，吃太多可能会刺激子宫的收缩，有时候甚至会出现经期延长的情况。

4.橘子

橘子是一种当今市面中极为多见的普通水果，男女老少都是比较喜欢吃的，但是女孩子们在月经期间，要记得应该少吃一些橘子，因为这也是寒凉的水果。如果是体热的人，平时可以多吃一些，起到降热的效果。

5.山楂

酸酸甜甜、清爽解腻的小山楂同样也是很多小伙伴喜欢的水果之一，其中含有丰富的鞣酸物质，吃太多会加重女性的经期不适。经期吃山楂也容易出现失血过多的情况，所以应该避免食用。

以上这5种水果虽然都很美味，但是为了健康着想。在经期还是应该少吃或者不吃哦。