现在很多人的工作就是对着电脑来进行，这样的工作其实对眼睛的损伤是很严重的，很多人会有一些眼睛干涩和眼睛越来越近视的问题，今天咱们就来探讨一下关于保护眼睛的一些水果，或许能够帮助到你。
1.圣女果：这也就是咱们常见的那种小西红柿，它含有丰富的维生素A和维生素C，这两种物质能够起到很好的抗氧化的效果，而且对于我们的眼睛也有很好的帮助，能够缓解眼睛干涩的问题，而且还能够预防白内脏等眼睛疾病的发生。
2.香蕉：对于那些食盐量较大的人来说，经常会有眼睛肿涩的感觉，这其实跟你摄入了过多的盐有很大关系，而香蕉当中含有大量的钾，这种物质能够中和我们体内的钠元素，让我们的眼睛不再肿涩，而且香蕉当中所含的胡萝卜素能起到很好的明目效果，喜欢吃香蕉的人千万不要错过。
3.火龙果：火龙果是很多人比较喜欢吃的，尤其是搭配上酸奶来吃，那滋味真的很棒，火龙果当中含有丰富的花青素，这种物质不仅仅有一定的防癌效果，而且还能起到抗氧化、抗衰老的作用，对于经常用眼的朋友来说，每天吃一些火龙果能够起到保护视力的作用。
4.橘子：橘子当中也含有丰富的维生素C，能够有效的保护我们的视力，而且经常食用橘子还能够起到一定的增强免疫力的作用，能够预防一些病菌对我们眼部的伤害，预防红眼病等问题。
5.蓝莓：别看蓝莓小小的不起眼，但是蓝莓确实是一种营养价值特别高的水果，蓝莓当中所含有的一种物质能够起到缓解眼部疲劳，减轻眼部干涩的效果，而且经常食用蓝莓还能起到很好的缓解眼部疾病的作用，比如夜盲症的问题，经常吃蓝莓就能够得到一定的改善。
以上五种水果对于眼睛都有一定的保护效果，大家最喜欢吃的是哪种水果呢？
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