田昕指出“水胖子”“油胖子”的减肥好方法
肥胖一般有两种，一种是“水胖子”，另一种是“油胖子，田昕老师指出“水胖子”主要的问题是以脾虚为主，属于一种痰湿的体质。“油胖子”是属于湿热的体质。油胖子除了和水胖子的症状重合之外，它还有一些特殊的症状表现。比如说毛孔比较粗大，脸部和头发的油脂旺盛。舌苔黄腻、齿痕严重。特别爱出汗，一些人还会出现红头鼻和酒糟鼻的情况。
下面让我们一起了解一下“水胖子”和“油胖子应该用什么方法减肥更有效。
一、“水胖子”：茯苓、陈皮煮水
茯苓陈皮煮水可减痰湿型肥胖。“水胖子”一般是脾虚才生了很多的湿，尤其是腹部肥胖的人，脾虚的症状比较明显，痰湿比较重。
田昕教授给大家推荐两味常见的中药。第一味中药是茯苓，大家都知道老北京有种小点心，叫茯苓饼，是用茯苓磨成粉之后做成的小食品。茯苓是平性的，既不上火也不伤阳气，能够健脾祛湿。
第二味中药是陈皮。陈皮是用橘子皮炮制的，但并不是简单地晾干就可以。之所以叫陈皮，就是要用陈年的橘子皮。因为时间长了，里面的有效成分才能得到比较好的积累，含量才会高。
这两味药非常常见，我们可以每天用10克的茯苓、10克的陈皮煮水喝，喝一天都可以。
需要注意的是，一定要煮不能只用热水冲泡，因为只冲泡很难溶出药中的有效成分。
二、“油胖子”：豆蔻、菊花、生山楂、佩兰泡水
“油胖子”的治疗主要是针对湿热。田昕教授选择了四味具有清热利湿功效且口味易于接受的中药，推荐给湿热体质的“油胖子”泡茶喝。
第一味是豆蔻，能够芳香化湿，味道闻起来挺香的，用热水冲泡，有醒脾的作用。
第二味是菊花，以清热为主，也可以舒肝明目。
第三味是山楂，这味药其实是这个茶方的主力，这里用的山楂一定是生山楂。
有人会疑问了，山楂不是开胃的吗？其实，山楂的不同制品的作用是不一样的。生山楂能够降脂、活血；炒山楂或焦山楂才有开胃的作用。
第四味是佩兰，它跟豆蔻都具有化湿醒脾的作用。
田昕指出“水胖子”“油胖子”的减肥好
以上这四味药放在一起，既能够用热水冲泡，也可以煎煮；功效都比较好，既能够祛湿，也兼顾了清热。
