导语：平时多吃水果可以给身体补充人体所需的物质，比如维生素，矿物质等等。像冬天，人们就喜欢吃柑橘，橙子，橘子这些水果，但是这些水果对于很多糖尿病人来说，可千万要注意，不能随便吃，因为可能吃了之后会血糖飙升，但是一些养生网站上许多人推荐糖尿病人吃柑橘，到底吃柑橘会不会让血糖上升，今天带大家了解一下，可不要吃错了都不知道。一、糖尿病人吃柑橘，到底血糖是升还是降？不妨来了解一下像柑橘这类水果酸甜可口，尤其是冬天，是很多人的最爱。并且橘子里面其实含有非常丰富的营养物质。柑橘类糖分其实是很高的，据数据表明，柑橘含糖量为12%，所以说一个人每天吃3个橘子，就可以吸取一天的维生素需求量。但糖尿病的人要适当吃，一旦食用过多，反而会适得其反，让血糖升高。根据研究表示，吃橘子的人患高血压、痛风的概率都会普遍比较低。因为橘子富含维生素C的含量多，对皮肤保养有奇效，另外含有的柠檬酸可以促进消化，增强胃动力。另外橘子内的薄皮，含有丰富的维生素C，吃一些不仅可以促进人体通便，还可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇。为什么说橘子的内皮有这么多好作用，其实橘皮苷会加强血管的韧性、起到降血压的作用、因此先要预防冠心病和动脉硬化可以多吃一些橘子。还有不要吃完橘子，就随手把皮扔了，通过以上了解可以知道扔掉了的其实是好药材。在平时可以把橘子皮剪成细条，放置阴凉处通风晒干后，还可以制成陈皮。所以说通过上面的介绍大家可以知道，糖尿病患者可以吃柑橘之类的水果，但是要注意把控吃的量，吃多了，反而对病情有不好的影响，会引起病情恶化，所以希望大家注意到这点。二、总是被糖尿病困扰，医生提醒，做好这4件事情血糖会慢慢降下来1、多补充蛋白质蛋白质是人们身体必须的营养物质，是肾脏主要的能量来源之一，如果说人们想要自己的消化功能正常运转，那么时刻保持蛋白质物质的足够补给是必须的，才能让肾脏保持活力，进行正常运转工作，所以说，血糖高的人，要多吃一些蛋白质含量高的食物。2、多补充膳食纤维对于高血糖的人来说，需要保证消化功能不被影响是很重要的，所以说平时要多做一些事情，来是需加强对食物的消化效率。因为食物纤维能够促进消化，促进肠道蠕动，故高血糖的人多多补充一些膳食纤维。3、控制脂肪摄入量脂肪含量太高会影响自身的消化功能，还会影响血糖的降低效率，导致病情不能好转，甚至严重的还会引发高血脂等并发症的产生，使病情更加恶化，所以说为了高血糖可以好转，也为了自身的身体健康，控制好脂肪的摄入量是必不可少的任务。4、医生提醒：想要脱离糖尿病的烦恼，多喝降血糖茶，对降低血糖有好处高血糖的人，平时多喝水是很有好处的，不仅可以促进血液循环，同时还能降低血液浓度，要想平时更好降低血糖的话，在喝水的时候，尝试加入一些养生的食材会更好。根据《本草纲目》当中就验证了这句话，书上说在平时喝水的时候，加入罗汉果搭配蒲公英和金银花这些有利于降血糖的食材，可以呵护血管健康，有利于血液的流通。其中部分食材药食同源的道理如下：罗汉果：清肺利咽，润肠通便，化痰止咳蒲公英：去口臭，强化肝脏，降低胆固醇，强壮骨骼金银花：清热解毒，疏散风热，健脾健胃很多人会因为自己的各种因素，比如没有时间和精力制茶，或者不懂得科学的调配，就可以选择这一款现成茶包，这一款茶包都是独立包装，一小包就涵盖了上面的食材，并且十分方便，用开水冲泡5分钟就可以饮用了，非常简单也非常方便。有需要的朋友可以点击下方↓↓↓↓↓卡片获取同款蒲公英金银花茶包买2送1蒲公英大麦罗汉果茉莉花薄荷百合茶小店月销量￥79打开百度APP立即扫码购买购买已下架结语：虽然糖尿病没有办法彻底根治，但是可以合理吃一些降糖药达到降低血糖的效果。另外在饮食中也要合理调整，控制体重，就可以将血糖稳定，健康的生活习惯还可以减少并发症产生，这样大家的健康才能得到保障。另外提醒各位糖友，得了糖尿病之后不是什么水果都不能吃，在血糖稳定的前提下，可以适量吃一些水果，更有利于身体健康。
