北京治疗白癜风好专科医院 http://www.ykhongye.com/m/当我们决定不了我们的出生，但还能决定自己今后的人生，自己的人生是掌握在自己手中，都说选择大于努力，而没有努力的人怎么会得到更多选择呢，今天给大家分享当红女星歌手杨超越的故事。杨超越年7月31日出生于江苏省盐城市大丰区一个农民家庭，由于父母离异，她念完初中后就进入社会，做过缝纫厂女工、餐厅服务员等底层工作。年11月，机缘巧合下参加了闻澜文化举办的女团选拔比赛，最终成为了旗下练习生，并与另外7位女生以“球球宝贝”作为组合临时名，在中樱桃进行舞蹈、音乐等各方面培训。年，加入女子偶像组合CH2，从而正式出道。年，参加女团青春成长节目《创造》，最终获得第3名，并加入限定组合火箭少女；同年，相继推出个人单曲《跟着我一起》、《冲鸭冲鸭》、《招财进宝》。12月15日，获得“影响中国”年度演艺人物奖。年3月，杨超越被评选为LikeTCCAsia亚太区最美张面孔第3位、中国区最美张面孔第1位；6月11日，获得上海国际电影电视节暨互联网影视精品盛典网络综艺年度个人表现奖。8月13日，主演的青春运动励志剧《极限17：羽你同行》播出；同年，相继主演了古装玄幻剧《将夜2》、都市恋爱轻喜剧《仲夏满天心》、仙侠爱情剧《且听凤鸣》。年3月2日，其所在组合火箭少女在“突尼斯之夜”活动中被突尼斯共和国驻华全权大使迪亚·哈立德先生授予了最佳杰出贡献奖，致力于中土文化的友好交流了；3月16日，作为国际篮联篮球世界杯官方助力大使，出席在深圳举行的男篮世界杯分组抽签仪式，并为中国男篮抽中上上签。对于身材的保持杨超越却不是靠“幸运”这样简单了，而是靠着自己的毅力和坚持，每天都按照着自己减脂餐进行，精确到早中晚甚至到零食。接下来就给大家分享早中晚和一周的减脂套餐。周一食谱早餐一片或者两片全麦面包和红枣加一个水煮蛋加一个猕猴桃，午餐的话就是红薯一颗加生菜一颗或者是一小份加上鸡胸块一块加上虾仁炒蛋（午餐都是相对丰盛一些）。晚餐紫薯一颗加上菜心一份加橘子加青椒炒龙利鱼不喜欢青椒可以改成西兰花。周二食谱早餐酸奶一盒或者牛奶加橘子一个加欧包一个加火龙果一个加水煮蛋一颗，午餐就是橘子一颗罗非鱼一条杂粮饭一拳虾仁炒黄瓜一份，晚餐就是番茄炒蛋和虾仁一份以及火龙果一份红心或者白心看个人喜欢。周三食谱欧包一个鸡蛋一个加酸奶奶一瓶加火龙果一个，午餐就是面包一片韭菜一份炒鸡杂一份加上西红柿一颗。晚餐就是鸡腿一个南瓜一份蒸的，红枣6-10颗加洋葱炒蛋。周四的食谱早餐香蕉一根加饺子三个加酸奶一瓶加西红柿一颗，午餐就是大虾一份加土豆一颗加炒蒜苔一份加炒冬瓜一份，晚餐就是紫薯一个鸡胸肉一个加上炒木耳一份。周五食谱早餐鸡蛋一颗和红薯一根和酸奶一瓶加西红柿一个（生吃较好），午餐面包一片加罗非鱼一条（清蒸红烧都可以）加小白菜一份。晚餐就是烤鸡肉一份通心菜一份青苹果一颗加上蒜苔炒鸡杂一份。周六食谱鸡蛋一颗加红薯一根加包子一个（肉包，汤包，糖包都可以）加酸奶一瓶，午餐小米粥一碗剁椒鱼两块加苦瓜炒蛋一份，晚餐是鸡腿一个面包一片蒜苔一份加西红柿炒鸡蛋一份。周日食谱紫薯一根加鸡蛋一个加猕猴桃一颗，午餐加面包一片加卤蛋一个加酱牛肉一块加蒸茄子一份，晚餐就是鸡汤一碗鸡汤要有鸡肉，只喝汤不管饱加菠菜一份。总结一日三餐都要吃蛋白质，碳水和水果尽量放在早餐和午餐，晚餐尽量少吃和不吃碳水，炒菜尽量用橄榄油，择优而食。王家卫说过坚持自己的信念每个人都会坚持自己的信念，在别人看来是浪费时间。做自己莫管他人的看法，决定开始就要认真执行，他的人嘲笑和不屑是害怕你变强的表现。沉下心地去改变。
