桔子皮和此物一起煮，睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了！！
桔子含铁量很高，远远超过一般的水果，多食桔子还有预防贫血作用。对女性很有好处。桔子中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。还可对抗自由基，有效延缓衰老，增加脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发展。
桔子皮具中的维C是有着提高免疫力，对抗病毒病菌的功效的。身体不好的人是可以经常喝桔子泡水，来完善和提高自身的免疫力的。桔子中含有大量的维生素c和柠檬酸，能淡化肌肤表层的色斑，平时经常用它泡水喝，可以美白滋养肌肤，也能淡化色斑，防止色斑生成。
推荐搭配：桔子皮小米粥
小米既养胃又健胃消食，睡前服用小米粥可使人安然入睡。食用小米粥不仅营养丰富，而且有益身体健康，美容养颜，每天坚持食用，皱纹斑点也会慢慢的消失。小米和橘子皮搭配煮粥，常食睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了！
你学会了吗？
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