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喝绿茶减肥吗?绿茶有降脂减肥,防止心脑血管疾病的功效,所以喝绿茶是有减肥功效的,但不能像减肥药那么明显,喝茶只能清肠胃、维持形体。其实饮茶与减肥的关系是非常密切的,《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用: 久服安心益气 轻身不老 。喝绿茶减肥吗?经现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。
日前,一项 你 压 还好吗? 的调查中显示,在接近7000人的调查投票中,接近98%的人,都存在因为压力大导致的各种不同症状,如失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集 中、心情郁闷、想逃避,甚至有将近10%的友有胸闷等其他身体不适状况出现。其中,7成左右的友是20-40岁的男性。那么,是什么原因导致的这些状 况呢?有接近7成友选择是由于工作、生活、感情这三大方面的原因导致的。压力过大会严重影响身心健康,长期如此会导致各种身体和心理的疾病。而调查中的 友们这些表现背后其实隐藏着 心病 ,诸如选择障碍、强迫症、抑郁症、焦虑症等。据不完全统计,在心理疾病中抑郁症是 大部队 ,中国抑郁症患者超过3000万人,失眠等心理疾病患者超过5000万人。另据世界卫生组织统计,全球有 7%~10%的老人也患有抑郁症,患躯体疾病的老人抑郁症发生率高达50%。许多老人沉默少语,不愿诉说内心的痛苦,有意避免与人交流,症状类似认知障碍 症,而抑郁症状往往被掩盖,容易造成自杀等严重后果。除了老人和女性群体,孩子也是易 患 心病 群体。甚至从 宝宝一小步,人生一大步 的跨入幼儿园起,就有每天都吵着不要去,甚至不愿意跟人说话,原本活泼却变沉默了的孩子。据悉,儿童焦 虑症的一种是我国儿童心理门诊常见心理障碍之一,除了精神紧张,同时还伴有头晕、恶心等生理反应。短时间的失眠、焦虑、抑郁等只是心理疾病中的轻者,只影响到患病者个人的健康,重者则是较严重的精神疾病,不仅影响本身的生活,更会给社会带来负面影响,危 及其他人的人身安全。富士康跳楼、明星自杀、大学生投*、因嫉妒杀死同学、真实版 灰太狼烤喜羊羊 、中学生长期上成瘾离家出走等等,在这些令人震惊的真实案件背后,可以看出心理不健康的危害已经不容小觑。令人遗憾的是,不仅产后抑郁、老 年抑郁、儿童焦虑等心理问题并没有得到家庭和社会的重视;大量睡不着、吃不下、易焦躁的白领的心理健康也没有得到合理的疏导。在调查中,超过8成友没有 正确地应对自己出现的各种症状,更是有4成的友选择 不太在意,觉得忍忍就好了 可见:全社会都欠缺对心理健康的教育。事实上,心理健康远比物质、学业等更重要,正确的心理疏导需全社会重视,很多器质性疾病,也是有心理疾病因素的。只有当心病被当做 病 ,寻医才能成为共识,最终能找到靠谱的、可以提供心理服务的人或机构来治愈 脆弱的心 。相关文章推荐:教你如何自我调节心理亚健康