橘子吃多了容易上火橘子的用处,也许你并不 [复制链接]

秋冬季节，很多水果也接连上市，人们不喜欢干燥的天气，就会通过食用一些水果来补充水分，橘子就是一个不错的选择。和其他的说水果相比，橘子更加平价，而且酸甜的味道和丰富的果汁，不管是老人还是小孩都喜欢吃。

但是吃橘子也有一个说法，不能吃太多，因为橘子吃多了容易上火。这是真的吗？其实橘子的用处，也许你并不是很了解。下面一起来深入了解一下橘子。

橘子吃多了容易上火吗？

橘子的糖分能够达到10%，而果糖摄入超标，很容易影响人体因为大量的糖分摄入影响嗓子出现黏黏的感觉，还可能影响嗓子发干。橘子中也含有一定的果酸，食用后很可能导致牙龈出现一定的细菌滋生，还可能引起胃部不适。

如果吃了很多的橘子，或者吃完橘子后没有及时的漱口，清洁口腔，就很可能因为果酸和食物残渣以及果糖影响口腔内的细菌滋生，引发炎症。牙龈会很容易出现红肿，出血，胀痛的感觉，这就是人们所说的橘子吃多了上火的表现。

所以，每次食用橘子，最好控制好食用的量，一天吃一两个最好，补充水分又不会引起牙龈和胃部不适。在吃完橘子后，可以及时的用清水漱口，或者用牙线清理口腔中残渣，也能避免引起牙龈的炎症。

橘子有什么用处？

橘子虽然看上去很普通，只是常见的一种水果，但事实上，它浑身都是宝。一个橘子能够被拆解成很多种药材，从皮到肉甚至橘子叶都能够运用到中医上。

橘皮

也就是人们俗称的陈皮。这种药材就不用多说了。新鲜的橘子皮里面含有丰富的维生素C还有挥发油，洗净后用来泡茶，味道清香，还能够帮助人们提神。晒干后就变成了陈皮，用来煮粥，熬汤都是健脾开胃的食材，对于消化不良有不错的效果。

橘核

在一些品种的橘子中会有橘核，生长时间过长的橘子也可能出现橘核。如果吃到橘核别急着扔掉，留下来洗净后，可以砸碎，和橘子皮一起煮水喝，两者相结合能够帮助化痰，健脾，疏散肝郁。

橘络

在剥开橘子后，会有一些白色的丝状物，就是橘络。这种东西其实也是一种中药材。在橘络中含有“芦丁”，会产生苦味，很多人都不喜欢。但是对于心血管疾病的患者而言，这种物质却能够保持血管的弹性，避免因为血管太脆，血管壁渗透等情况而出现脑溢血。平时吃橘子时，连着橘络一起吃能够增强血管的韧性，预防冠心病等心血管疾病。

看似不起眼的橘子，却含有非常多的营养物质，更是浑身都是宝。虽然吃一些橘子后，可能影响牙龈和胃部不适，但是只要控制好食用的量，食用后再做好口腔的清洁工作，吃橘子就会给人体带来意想不到的收获。橘皮，橘络，橘核都能帮助人体更健康。