北京治疗白癜风技术最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/大家好，我是普罗卡斯特。
关于美白，关于怎么不变黑，实在是有太多问题了，各个角度都有。今天周一上班累，我说点轻松、不用动脑、读起来完全没有任何压力的~
那么，除了睡觉，还有什么能比「吃」更加轻松愉快的？没有了啊！关于「吃」，之前我们陆续说过一些。现在还不敢相信，我连喝水能不能祛斑美白这种问题都写过...不过陆陆续续的，还是有很多同学问到吃吃喝喝与护肤的问题，尤其是吃各种食物对于护肤有没有帮助，吃什么会让皮肤变黑变*……所以今天我们就一起说一下这个问题，后面没有特殊情况就不再单独说了。▍饮食对于护肤重要吗？当然重要。
日常饮食是人体补充能量和营养的最主要来源，影响了身体的所有组织和器官的运转。
所以，「吃」这件事对于皮肤好不好当然是有决定性影响的。
▍「吃」是怎么影响皮肤的？
因为吃得不好就会生病，身体状态就会不好。身体状态不好的时候，皮肤也是要遭殃的，重症虚弱的人也不太可能容光焕发啊。▍均衡饮食、不要挑食最重要的，当然就是在日常要注意均衡饮食，不要偏食。也就是说，吃的健康最重要了。至于怎么样算「饮食均衡」，「饮食均衡」和「吃的健康」如何做到，我们请了学营养学的西西里亚同学给大家做过介绍，看完你就会懂了。《有肉有菜的火锅/麻辣烫，算不算营养均衡，怎么吃才健康？》▍一种食物不能解决所有问题根据我的观察，被称作「水果之王」的水果大概有20多种吧，找对角度总能发现一种水果在特定类别中是神一样的存在...但是无论多么全能，只吃一种东西还是会偏食的，所以还是要多吃不同种类的东西。▍有益处≠立刻会见效
很多水果中一些有益成分含量很高，比如维生素C、一些多酚类的成分等等，但也不要因为这个就吃个不停。
这些成分和水果对身体当然是有益处的，但是对身体有益处
不意味着可以直接对脸起作用
不立刻就能很快反映到脸上
比如说，有研究显示口服的维生素C很难作用到皮肤上，所以狂吃柠檬并不能让你快速美白。
而且即便可以，你也得给人家个作用时间啊。之前在另一个
