提醒大伙吃橘子,到底是ldquo上火 [复制链接]

橘子的清香味总是大老远就能闻到，总是会驻足买上一些回家吃。平时追剧的时候嘴巴闲不住，手上就会不断剥着橘子吃，不知不觉已经剥了一大堆橘子皮，却还是停不下来。工作困乏的时候，吃上个橘子会有提神的感觉，橘子带来清爽后继续开始工作。

关于橘子有个说法：橘子吃多了会上火。这个说法应该是人尽皆知的，所以经常被提醒要少吃些橘子。橘子吃多了到底会不会“上火”呢？也有人说是可以“降火”的，到底哪种说法是真实的呢？如果不懂其中的道理，那可就尴尬了！

吃橘子上火的原因：

橘子含糖量高，如果一个人多吃橘子后，橘子中的糖会聚集起来，而那些对糖消化能力弱的人，会渗出喉咙细胞中所具有的体液。通常外在表现为喉咙不舒服。尤其是晚上多吃橘子后，睡觉之前不刷牙，口腔中所聚集的高糖分，会给细菌的滋生创造一个适宜繁殖的环境。从而诱发口腔疾病，比如牙周炎，口腔炎等等。这些症状都是上火后的表现。

面对吃橘子上火这一问题，其实不必太担心，控制好橘子的食用量。吃完橘子后，记得要及时刷牙，上火这个问题是不会找上门的。也可以多补充一些水分，降低摄入糖分的浓度。

橘子中的维C对人体有很多好处，皮肤状态可以变好等等。每天适量吃一些橘子，补充维C。大家除了关心吃橘子是否会上火这个问题外，购买橘子的时候怎么样购买到优质的橘子？这个问题也是很多人想要了解的。

第一：观看橘子的洞眼。

首先，要检查橘子的身上有没有洞眼存在。如果橘子身上存在洞眼，很大可能是被橘子上面的叶子所扎破。一旦橘子皮被扎破，它就离发霉不远了。可能两三天就会烂掉。大家在购买橘子的时候可以挑挑拣拣，细心观察一下。以免买到有洞眼的橘子。

第二：看橘子带有的枝叶。

为了增加橘子的新鲜度，一般摘取橘子的时候都会留下一些叶子。我们可通过叶子的状态，从而判断橘子是否新鲜。如果叶子没有蔫，说明橘子是很新鲜的。如果橘子的叶子已经蔫掉了，说明橘子存放超过一周了。如果橘子上面没有叶子，很可能已经将橘子蔫的叶子去除掉了。

第三：看果皮的软硬程度。

如果购买的是砂糖橘，通过看橘子的果皮的软硬，可以看出橘子的新鲜度。如果橘子的果皮比较硬，说明它外面的水分流失较少，吃起来也会甜一些，从而也可知道砂糖橘是十分新鲜的。

另外再告诉大家一些小知识：在刚吃完橘子的时候，别喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质，当它遇到橘子中的维C时，会凝固住。人体就会有拉肚子的反应，所以两者不要一起食用。

吃橘子是否会上火要看个人食用量和习惯，可别再说起吃橘子，就说会上火了。