环孢素软胶囊价格 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4322188.html刘
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课
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作为一个不仅美味可口易剥开还含有丰富的维生素C的水果实力派，*橙橙的橘子是很多人选购水果时的首选。
权威资料显示，一个中等大小的橘子，能满足孩子每天一半的VC需求。
然而，很多人都听说过“橘子吃多了皮肤会变*”的说法，这让不少人对吃橘子这件事儿顾虑重重。
事实真的是这样吗？
橘子到底能不能多吃呢？
让我们一起去看看权威资料怎么说吧~
实际上，
从科学的角度出发，
橘子吃多了，的确会变成“小*人”
?
是什么东西让我们变*
的确这不是谣言。
如果吃太多橘子，皮肤的确会变*，就可能变成「小*人」。
但不用担心，这是一种正常现象！
这是因为橘子（柑桔）中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素本身对身体是有利的，
但如果短期内摄入太多，超过了肝脏的分解能力，人体代谢不掉，就会沉积到血液里面去，导致色素沉积、皮肤变*。
这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘*症“，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变*，严重一点的话全身的皮肤会变*。
而且，除了柑桔（橘子），胡萝卜、柿子、南瓜、橙子、芒果等蔬果中的β-胡萝卜素也含量丰富，短时间内摄入过多也会引起皮肤变*。
如果你发现最近有点面色变*，也要看看自己是不是这些蔬果给吃多了。
当然，也不是所有人对这些水果食用过量都会变成“小*人”！
这与个体内分解胡萝卜素的特定酶有关。不少人身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定酶，这才会导致皮肤变*。
皮肤变*了该怎么办呢？
不用担心，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。
如没有任何不适症状，不需要特殊治疗，
只要暂停吃这些食物，
过一两周，等多余的胡萝卜素新陈代谢掉以后，皮肤就会慢慢恢复正常啦~
关于橘子的其他常见误区
#01
橘子里面的白瓤都是营养？
答案：错。
橘子上的白色丝状物叫做橘络，又称橘丝、橘筋。橘络其实也是一种果皮，成分主要是水分和膳食纤维，此外还有些植物多酚类物质。虽然确实有些营养，但考虑到每颗橘子白瓤的量实在太少，而且口感并不是很好，不吃、撇掉也没关系，完全看个人喜好。
#02
橘子分公母？
答案：错。
橘子底部的“脐”，其实是脱落的花器官（花柱）在果实上留下的疤痕。因为不同果实“脐”部分果皮的发育速度有很大差别，所以同一品种的橘子中能看到不同大小、由点状到环状的脐部。但这并不是划分橘子公母的标志，同时也没有任何证据表明脐部的发育与果实的味道相关。
实际上，柑橘类水果味道的酸与甜，和土质、肥料、日照等有直接关系，产地、品种的不同，也会导致橘子味道的不同。
#03
橘子买平不买凸？
答案：错。
果蒂（也称为果柄）通常是指水果和它们的枝茎连接在一起的部分。果蒂是否凸起，跟品种有很大关系。比如丑橘的果蒂，几乎都是凸起的。所以，看是否有凸起选择橘子，并不靠谱。
PS
刘老师在这里要提醒大家，橘子虽然营养丰富，但同时糖分也是比较多的，橘子中的含糖量平均是11.9%。如果吃太多橘子，能量摄入可不低。
根据我国膳食指南的推荐，普通成人的每天吃水果最合适的量是～g左右，折算到柑橘类，差不多也就是2-3个中等大小的橘子。
今天的知识点你get到了吗？
讲完啦，请大家看完文章动动小手指，多多敲击点赞+转发+
