橘子是柑橘的一种，味道很甜，别名：橘子、柑桔科、柑桔属，主要成分是水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素。
日常生活中经常吃橘子，确实能够给身体带来诸多好处，但是有的人却忽视了吃橘子的禁忌，往往就会导致自身健康受到损伤，后果不堪设想。
首先我们先来了解一下吃橘子的好处
1、清新口气去除口臭
经常吃橘子能够吸收其中丰富维生素C和天然芳香类物质，这些物质会在口腔中有所残留，能够帮助消除口腔中的细菌，并且改善口腔异味问题，还能够帮助清新口气，让你的口臭问题慢慢得到改善。
2、提高消化功能
吃橘子能够吸收丰富的果酸和微量元素，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能够调理脾胃提高肠胃的消化功能，平时经常吃橘子，能够有效缓解消化不良等现象改善，脾胃虚弱以及腹胀等症状，让你的消化能力明显提升。
、预防脑溢血
橘子不仅含有丰富维生素，而且含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好
鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除*酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
经常吃橘子确实能够给身体带来诸多好处，但是关于吃橘子的禁忌，希望你能提前了解，这样能够避免自身健康受到损伤。
现在才知道，橘子不能随便吃，为了健康，牢记10个禁忌，别不听劝
——控制食用量：据研究，每天吃个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
——饭前或空腹时不宜吃橘子：因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃黏膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃，还能促进消化。
——老年人、小孩要少吃：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
——橘子不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类*酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
——橘子不宜与牛奶同食：牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
——橘肉橘络同吃：橘子全身上下都是宝，并且具有强大的养生作用，所以一定要学会合理利用。橘子的食用价值不但体现在橘肉中，橘络也作用多多呢。建议吃橘子时，连带橘络一起同吃。
——服药忌食橘子：橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药物时，均应忌食橘子。刚刚吃完药之后需要注意的禁忌比较多，建议吃药前后各半个小时，不要吃任何东西。
——忌鲜橘皮泡茶饮：摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
——咳嗽期间不能吃：传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。本身咳嗽的人应该多吃一些帮助消化的食物，如果大量吃橘子反而会导致病症加重。
——橘子+鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
延伸——选购橘子的方法
一看、大小和颜色
橘子个头以中等为最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生长得不够好，口感较差。多数橘子的外皮颜色是从绿色，慢慢过渡到*色，最后是橙*或橙红色，所以颜色越红，通常熟得越好，味道越甜。
要注意贡柑在成熟前采摘，果皮是青绿色的，但味道也不酸，但是红色的会更甜。另外，看看橘子蒂上的叶子，叶子越新鲜，也说明橘子越好。
二摸、光滑程度
甜酸适中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞点比较细密。
三捏、测试弹性
皮薄肉厚水分多的橘子都会有很好的弹性，用手捏下去，感觉果肉结实但不硬，一松手，就能立刻弹回原状。
