北京安全治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/季节交替之际，气温变化大，人最容易感冒咳嗽。咳嗽时，常常伴有咽喉肿痛、咳痰、有异物感等症状，十分难受。若咳嗽多发于进食后，咳声重浊、痰多、痰呈白色，痰咳出后咳嗽就会停止，那么就是典型的痰湿咳嗽。
想要缓解痰湿咳嗽带来的不适，最简单的方法就是食疗，即利用食物的营养成分，保护肺部，赶走咳嗽。
咳嗽痰多，2种水果泡水喝，咳嗽好得快。
第一种水果，橘子
古医书《本草纲目》中记载到，橘子皮可化痰止咳，顺气理中。常常与盐相搭配，也就是所谓的橘子皮泡水，操作过程并不复杂，只需将成熟的柑橘果实用盐腌制后存放，需要时泡水喝，既可以化痰止咳，又可以助消化。
第二种水果，柚子
柚子性味甘甜，有平喘、止咳、化痰的功效。而蜂蜜味甜，有润肺的作用，两者搭配是“对付”咳嗽的最佳搭档。平时可将其制成蜂蜜柚子水，帮助缓解咳嗽痰多的问题。
具体做法：
准备蜂蜜克，柚子肉克，小火熬制浓稠时，下蜂蜜拌匀，变凉后，放入玻璃罐中，每天3次，每次5克左右，温开水冲服即可。
注意事项：蜂蜜含糖量较高，血糖高的人慎服。
化痰，可按揉丰隆穴
《针灸甲乙经》一书中指出：“痰多宜向丰隆寻。”中医认为，丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆的作用。
而“肥人多痰湿”，肥胖、体虚的人，更容易出现痰多的情况。对于这类人，常按揉丰隆穴，可使痰湿自化。
具体操作：
坐在椅子上，屈膝，膝盖外侧外侧凹陷处位置，与外踝尖连线的终点处，即是丰隆穴，微微按揉有疼痛感，即为此穴。
找到穴位后，用大拇指指腹按揉3分钟，力度不用太大，以局部有胀痛感为宜。痰湿越重的人，按揉穴位时痛感越明显，每天坚持按揉，摆脱痰湿困扰。
此外，调理咳嗽的过程中，要避开一个误区
喝凉茶治咳嗽
生活中，大多数人将咳嗽痰多的原因归结为上火，大量的食量凉茶。实际上，咳嗽的诱因有很多，比如咽喉炎、气候变化、运动量多大等等。
若无法区分病因，盲目喝凉茶，不仅不能摆脱咳嗽，还会加重体内寒气，导致体寒。
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