这几天出门，你是否感觉天空灰蒙蒙、呼吸有点难受？
北方雾霾已经持续多日。昨天长沙空气为重度污染，PM2.5浓度突破了。19日下午3时49分，长沙市气象局发布霾橙色预警信号，长沙市区、望城区、长沙县、宁乡市、浏阳市未来24小时将出现重度霾。
雾霾下的城市↓
1月19日，长沙橘子洲大桥附近的湘江边，市民在雾霾天钓鱼，河中行驶的船只若隐若现。
1月19日，长沙橘子洲大桥附近的湘江边，市民在雾霾天钓鱼，河中行驶的船只若隐若现。
“今天你被霾没了吗？”
不仅仅是长沙，
株洲、湘潭、益阳、邵阳、衡阳等地
也发布了霾黄色预警或橙色预警。
霾橙色预警信号究竟是什么含义？
预计未来24小时内可能出现下列条件之一并将持续，或实况已达到下列条件之一并可能持续：能见度小于米且相对湿度小于80%的霾；能见度小于米且相对湿度大于等于80%，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米；能见度小于米，PM2.5浓度大于微克/立方米且小于等于微克/立方米。
那么问题来了，
雾霾天怎么办？
市民陈先生在外面走了10分钟，感觉呼吸有点难受，咳嗽起来。近几天空气质量较差，该如何做好相应的防护措施？
专家建议，要减少户外活动，出门佩戴口罩等；尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶。同时，霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。
接下来情况如何？
天气：湘东地区霾天气仍将持续
今天（20日）进入大寒节气，冷空气活动开始频繁起来，同时湖南大部地区降水增多，这个周末将在阴雨绵绵中度过。不过，在较强冷空气到来之前，周末两天省内还会有中到重度污染天气出现。
雨水稀少的局面将迎来转折，预计未来一周湖南以阴雨天气为主，本周末大部分地区都将笼罩在阴雨之中。值得注意的是，下周三起，随着冷空气势力显著加强，湖南将出现一次低温雨雪冰冻天气，目前时效较远，公众请注意