中午退潮时，肝脏和胆囊在23：00-3：00最繁荣。中医有一句谚语：当一个人躺下时，每个脏器的血液都经过肝脏完成解*任务。如果你在23：00至3：00忙于工作和学习，会使其他内脏处于相对兴奋的状态，不能及时使每个内脏的血液进入肝脏解*。因此，第二天的血液并不是完全解*的血液。
疲劳是身体向你发出的痛苦信号，提高肝脏的最好方法是每天花时间休息。通常工作很累，应该休息10分钟，动动眼睛，伸展肌肉和骨骼；中午小睡一会儿，晚上吃东西也要休息；随时调整，抓紧时间休息，这样肝脏才能发挥其解*作用，以消除疲劳。
许多人的肝脏贫乏与饮食有关。肝脏对人来说很重要。中医认为，如果一道菜既营养又美味，很多人每天都会吃它，但不知道吃错了食物会对肝脏造成太大的损害。
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