导读：桔子的卡路里是39kcal/g，吃3个桔子就已经相当于吃了1碗米饭。与此同时，桔子有助于人体新陈代谢，对皮肤也有一定益处。因此，合理摄入桔子，避免过量，健康生活每一天！
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桔子的卡路里是39kcal/g。与柿子相比还低5kcal。
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但是考虑到一小碗米饭是kcal，那么吃3个桔子就相当于吃了1碗米饭。
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桔子有助于顺利新陈代谢，有着紧致皮肤和黏膜的效果。而且对于冬天预防感冒效果显著。尤其是桔子的卡路里较低，适合于肥胖人群，同时要注意过量摄取不利于减肥。
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桔子的皮相对来说薄而硬，相同大小的桔子较重的相对果汁更多。在常温下或冰箱中保存较好，桔子堆在一起保藏的话容易变质，应通风良好。
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挑选好吃的桔子的方法是桔皮有光泽、无伤痕，颜色均匀，着色良好，呈淡红色而无绿色的桔子较好。
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根据桔子卡路里，大韩营养师协会建议1日桔子摄取量为1个。尤其是相关人士说“吃饭后吃糖分高的水果的话，由于血糖会上升，糖尿病患者应注意”。